DJN - Derek Johnson Nutrition

准备致力于更健康的生活方式，但不确定从哪里开始，该吃什么甚至如何保持任何效果？在营养领域拥有超过24年的经验，专业的整体营养学家Derek Johnson的DJN移动应用程序是您使健康之旅变得简单，现实和可维护的终极资源！

DJN应用程序的设计着眼于您的个性化成功，使遵循健康计划变得容易！选择其中一个（例如：paleo，keto等）后，您将可以访问信息，食谱，饮食计划，购物清单，每日摘要和建议的补品，以实现自己的目标。遵循计划并记录进度很简单。您可以从跟踪仪表板轻松访问特定计划的各个方面：

身体–您如何睡觉？你减肥了吗？您的心律是多少？您的应用已预先配置，因此您可以通过与大多数可穿戴设备同步来跟踪哪些因素对您的个人健康计划很重要。

营养–您在吃什么？拍下食物的照片，键入便笺，记录您正在使用的计划项目（甚至包括计划外项目）。您越了解食物选择的现实，就越容易进行修改。

冥想–如果正念或冥想是健康计划的一部分，则可以记录冥想所花费的时间。

状况–您感觉如何？你累了吗？郁闷？饭后感觉肿？渴望糖吗？跟踪日常症状可以使您的感觉与运动，补品尤其是营养的作用相关联。

运动-您要运动吗？步行？伸展吗？做瑜珈？追踪它！您是否正在佩戴Fitbit，Apple Watch或其他可穿戴设备？您可以自动将数据上传/同步到DJN应用中。

日记–记录或跟踪他们所做工作的人在遵循计划方面会更加成功。在此应用中，您可以记录饮食的所有详细信息（只需使用手机上的“主页”或“麦克风”按钮，您甚至可以指定您的输入）。

•可以选择独家访问针对您的目标量身定制的营养计划

•食物和运动日志-与大多数可穿戴设备同步

•间歇性禁食定时器

•提供20多种不同的用餐计划，包括古式，酮式，素食式等。

•如果您想成为小组支持和社区的一员，则可以选择“小组和清理计划”

•100食谱

•可以自定义和升级到1：1辅导，营养课程的选项

•还有更多！

DJN还允许您跟踪其他应用程序未包含的关键区域（请参见下面的列表）中的进度。要真正过上更健康的生活方式，不仅要关注您的体重或饮食状况，还取决于您的感觉，睡眠，精力，消化等。该应用程序还独特地提供了让营养学家德里克·约翰逊（Derek Johnson）跟随您的进度并在整个过程中提出建议的选项（附加）。想象一下，您对饮食和做事的追踪越多，Derek就越容易了解所选计划如何为您工作，需要在哪里进行调整以及如何在旅途中为您提供最佳支持。对某些人来说，保持进度很容易，但是如果您需要直接来自他的定制个人指导和支持，这也是一种选择！

准备好掌控自己的健康，改变与食物的关系，不仅达到目标-并一劳永逸地维持您的结果！

我们开工吧！